Negli anni recenti si è sempre più parlato si digiuno intermittente e del ruolo che questo meccanismo di alimentazione svolge per il benessere e la salute. Oltre diverse fonti autorevoli internazionali, come Forbes Health fino a Harvard Medical School, anche l'Istituto superiore di Sanità ha trattato l'argomento del digiuno intermittente, in inglese Intermittent Fasting, una pratica che consiste nel digiuno di una durata variabile, prettamente per ragioni estetiche e di fitness. Tuttavia, le modalità di applicazione di tale pratica alimentare sono molto vasti e monitorare le ore di intermittenza non è sempre un'impresa facile, soprattutto se non si è esperti del settore. Per questo vi proponiamo qui tutte le esperienze e le opinioni su DoFasting, un'app che permette di gestire il digiuno intermittente con il fine di raggiungere i propri obiettivi in modo complementare ad uno stile di vita sano.

A proposito di DoFasting

L'app DoFasting è sviluppata dell'azienda Fasting Solutions con base in Lituania, UE. Si tratta di un'applicazione scaricabile su smartphones e disponibile per i sistemi iOS e Android. L'app si presenta come un assistente personale nella pratica del digiuno intermittente con l'obiettivo di aiutare la perdita di peso, migliorare il sistema immunitario e la salute di chi lo applica. DoFasting fa riferimento ai risultati scientifici sulla pratica alimentare che ha lanciato un dibattito negli anni recenti sulla sua efficacia e idoneità di salute. L'azienda afferma di aver aiutato oltre 100'000 persone negli Stati Uniti a ridurre il problema dell'obesità.

I servizi e prodotti di DoFasting

I servizi dell'app sono riassunti nella formula "3 in 1", poiché essa include in una unica soluzione la gestione del digiuno intermittente, lo sviluppo di una dieta sana, e lo svolgimento regolare di attività fisica. Il sito web offre direttamente la possibilità di effettuare un quiz personalizzato con alcune domande sulle abitudini dell'individuo, oltre l'età, il peso, l'altezza e l'obiettivo da raggiungere. DoFasting accompagna il cliente nel processo con diversi spunti, con più di 500 ricette disponibili e pasti consigliati e il costante monitoraggio dei progressi attraverso un calendario giornaliero e di lungo termine. Inoltre, l'app offre diverse modalità di digiuno con lo stimolo di diverse "sfide" di 7, 14, o 28 giorni per la formazione di nuove abitudini salutari. Non mancano certo le proposte di routine di allenamento con esempi di esercizi, preceduti da riscaldamenti e stretching, da affrontare giornalmente in una finestra di tempo che va dai 10 ai 30 minuti. Diversi promemoria e articoli educativi sono poi disponibili lungo il percorso.

Recensioni, Opinioni e Commenti

Naturalmente, i percorsi di alimentazione sono un'esperienza del tutto personale e possono offrire diverse prospettive e pareri. Avete iniziato un percorso con DoFasting e volete condividere la vostra prima impressione con noi? Avete feedback positivi o negativi sull'applicazione o sui vostri traguardi raggiunti? Oppure avete qualche consiglio per chi si accinge a iniziare il digiuno intermittente attraverso DoFasting? Tutte le vostre opinioni ed recensioni in merito sono fondamentali per chiunque voglia intraprendere un percorso di digiuno intermittente attraverso l'applicazione di Fasting Solutions. Cosa aspettate? Contiamo sui vostri commenti e opinioni su DoFasting!